Дайго — японский органический
напиток для красоты и долголетия
  • Контакты
  • Доставим за 3 часа
  • 8 (800) 505-50-26 (Бесплатно по РФ)
    8 (911) 765-80-08

Попишитесь на рассылку
о красоте
и здоровье

При подписке книга
о здоровье в подарок!






10 лучших способов потолстеть и набрать ненужный вес: вредные советы*.

или САЛО И ЖИР — ВОТ МОЙ КУМИР!

(* чтобы быть здоровым и в хорошей форме следует делать всё наоборот, тогда Вы на правильном пути! )


Чтобы нормализовать вес необходим полноценный завтра

1. НЕ ЗАВТРАКАЙТЕ

После восьми часов без еды не стоит не тревожить Ваш организм приемом пищи.
Тогда Вы сможете и потерять мышечную массу, и набрать лишний вес в виде жира и отложений в кишечнике. Ни в коем случае не ешьте свежие и богатые жидкостью фрукты сразу после того, как проснетесь. Это наверняка стимулирует Ваш аппетит в течение тридцати минут, и вам станет гораздо труднее пропустить наиболее важный прием пищи в течение дня. А клетчатка, содержащаяся в фруктах будет способствовать улучшению работы кишечника, поэтому ему будет сложнее сохранить в себе драгоценные шлаки.

Сладкое содержит большое число простых углеводов и калорий, что негативно влияет на состояние кишечника и вес

2. ЕШЬТЕ МНОГО СЛАДКОГО

Шоколадные батончики, фруктовые соки в заводской упаковке, хлопья, газировки – все это имеет высокое содержание простых углеводов.
Сахарозаменители и подсластители имеют примерно столько же углеводов в составе +стимулируют аппетит и могут распадаться на ядовитые вещества. Поэтому для того, чтобы набрать вес, питайтесь только сладким и пейте только сладкие напитки (даже если на них написано «0 ккал»). И по возможности, ничем не разбавляйте такое питание. Это максимизирует резкое повышение и снижение уровня сахара в крови. Белки и особенно жиры замедляют усвоение сахара, а это не то, что Вам нужно для того, чтобы потолстеть. А если ещё и удастся ослабить функции поджелудочной железы, то дальнейший набор веса пойдёт как по маслу.

3. ЕШЬТЕ БЫСТРО И МНОГО

Вашему организму нужно около двадцати минут для того, чтобы понять, насколько он насытился.
Поэтому важно, чтобы Вы как можно быстрее успели проглотить столько еды, сколько сможете. Вам будет гораздо легче сделать это, питаясь только один или два раза в день, так как к тому времени, когда вы наконец приметесь за еду, Вы будете умирать от голода. А если уж запиваете еду, то делайте это холодными напитками со льдом, тогда непереваренная пища через 20-40 минут в желудке отправится дальше в кишечник и вскоре Вы снова испытаете чувство голода при полностью загруженном ЖКТ. Питаясь на бегу и всухомятку гораздо проще забить кишечник так, чтобы невыведенные вещества хранились в нём годами, провоцируя появление полипов кишечника, а впоследствии и рака кишечника.

4. ГОЛОДАЙТЕ

Избегайте регулярных приемов пищи, которые поддерживают в Вас энергию и насыщают вас.
Захотели есть — терпите. Пусть тело знает, кто в доме хозяин, испытывает стресс и выделяет гормоны, помогающие накопить лишний жир. Вместо того, чтобы есть небольшими порциями каждые три часа, оставьте себе всего пару больших приемов пищи за день. Проголодаться – это отличный способ убедиться, что Ваши мускулы, сжигающие калории, не получают регулярно нужные им питательные вещества, — это позволит им стать меньше, и Вы получите больше места для лишнего веса. А недополучив питательных веществ для полезной микрофлоры будет проще вызывать дисбактериоз и размножаться патогенным бактериям и грибам.

Сырые овощи и фрукты необходимы кишечнику для здорового функционирования

5.ИЗБЕГАЙТЕ СЫРЫЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ

Это – ваши главные враги! Большинство овощей и фруктов содержит такие вещества, как витамины, минералы, клетчатка и вода.
Чего они не содержат, так это большого количества «полуфабрикатов» для будущего жира. Только представьте: чтобы получить 400 калорий, Вам придется съесть не меньше 20 порций сырых овощей! Они ещё по пути и способствуют выведению предыдущих непереработанных частиц. Это не самый легкий путь набрать вес, практически тупиковый.

ЧИСТАЯ вода в достаточном количестве необходима для здоровья организма, хорошего метаболизма и сжигания жира


6. НЕ ПЕЙТЕ ЧИСТУЮ ВОДУ

Вместо этого пейте фруктовые соки в заводской упаковке, газировку, сладкий чай и кофе.
Большинство соков (а точнее сокосодержащих напитков и так называемых "нектаров" приготовленных разбавлением фруктовых концентратов с водой, сахаром и лимонной кислотой) содержит около 115 калорий в каждой чашке. Банка газировки содержит около 140 калорий. Таким образом Вы легко можете набрать большое количество пустых калорий. А лучше всего то, что уровень сахара в Вашей крови будет резко повышаться и понижаться в течение всего дня. Следите за состоянием мочи и убедитесь, что она играет всеми цветами радуги! Если вдруг она прозрачная, это означает, что Вы по ошибке выпили чистую воду. Впредь будьте внимательнее, а то лишний жир испугается и не придёт.

7. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ИЗБЫТОК КАЛОРИЙ

Потребляйте от 500 до 700 калорий сверх того количества, которое вы сможете потратить за день.
Большинство женщин, которые хотят набрать вес, прекрасно справляются с этим, потребляя 3000 калорий в день – двойную норму того, кто хотел бы снизить свой вес. Отличный способ набрать ненужные килограммы – есть жареную пищу.

Цельные продукты сложно напичкать химическими компонентами, поэтому они чаще относятся к категории натуральных продуктов, необходимых для здоровья

8. ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ ОТ ЦЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ

Смесь ингредиентов должна происходить на фабрике, а не на Вашей кухне.
В магазине приобретайте только обработанные продукты, которые содержат множество ингредиентов. Убедитесь, что Вы не можете произнести все их названия. Такие продукты содержат наибольшее количество калорий с наименьшей питательной ценностью. Никогда не ходите в продуктовые магазины, где Вас могут привлечь натуральные продукты из одного ингредиента – фрукты, овощи, красное мясо, мясо птицы, рыба, яйца, орехи и крупы.

9. НЕ ТРЕНИРУЙТЕСЬ

Всячески избегайте физической активности и нагрузок!
Если Вам необходимо упражняться, выберите аэробику с низкими нагрузками, которая не поможет нарастить мышечную массу, а наоборот, спровоцирует ее потерю и не будет иметь длительного положительно эффекта на обмен веществ.

Набирать лишний вес или сбрасывать - личный выбор каждого. При здоровом кишечнике вес, как правило, нормализуется сам собой: при нехватке он увеличивается, при избытке уменьшается

10. СИДИТЕ НА ДИЕТЕ, А ПОТОМ РЕЗКО БРОСАЙТЕ

Если уж Вы сели на диету, то никогда её не прекращайте.
Выберите диету самостоятельно без консультаций диетолога, и сидите на ней так долго, как только сможете. Доведите организм до истощения, а затем резко перейдите на обычный или усиленный режим питания. Даже не думайте постепенно повышать количество потребляемых калорий в течение семи дней каждого месяца для того, чтобы поддерживать баланс. Это помогает предотвратить перетренировки и потерю сил. Такой подход также помогает Вам поддерживать моральный дух и здоровье. Но нам же нужно не здоровье, и бодрость, а лишние килограммы жира и других отложений?

Конечно же всё это «вредные советы» и если Вы хотите иметь здоровое тело в тонусе, то следовать им нельзя. Однако если Вы вдруг обнаружили, что соблюдаете какую-то из этих «рекомендаций по питанию», то самое время задуматься, исправить это и стать более здоровым и счастливым.

Набирать лишний вес или сбрасывать - личный выбор каждого. При здоровом кишечнике вес, как правило, нормализуется сам собой: при нехватке он увеличивается (за счет мышечной и костной массы), при избытке уменьшается (за счет уменьшения объема жира и шлаков).

Отправьте заявку, мы свяжемся с вами и предоставим бесплатную консультацию

Оставьте заявку и мы примем ваш заказ по телефону

8 (800) 505-50-26 daigolife@gmail.com

ЗАКАЗАТЬ ДАЙГО ПО ТЕЛЕФОНУ

Укажите номер вашего телефона.
Менеджер свяжется с вами и примет заказ

Например: +7 926 000 00-00